[...] uczciwie cwicza , bez sterydow ( jak i odzywek co juz calkowity hardkor ) Takim osoba jak ty uwazam jest troche ciezej z racji tego ze nie szprycuja sie chemia co oznacza ze trzeba wiecej sily wlozyc zeby lepiej wygladac i wiecej czasu poswiecic , kiedy oni czesto maja szybsze efekty i pracuja mniej intensywniej ( OCZYWISCIE NIE [...]
[...] milionów. Ktoś z jego obozu mógł pofatygować się do Frankfurtu, a nie tłumaczyć się na odległość. Na przykład promotor Sauerland. Na konferencji nie pojawił się nikt, co oznacza, że nikt z ludzi Powietkina nie życzył sobie tego pojedynku. Powietkinowi życzę sukcesów. Musi się jednak zastanowić czy wybrał właściwego trenera, promotora. Nie [...]
[...] chudo-> zastanawiam sie czy nie trzeba by dorzucic do miski tylko oczywiscie nie wiem ile i w jakich proporcjach :-? Oprocz tego za 2 tygodnie wracam do domu na Swieta co oznacza ze zostalo mi jakies 5-6 treningow na silowni przed przerwa/regeneracja. Po nowym roku chcialabym ruszyc z nowym treningiem bo tutaj juz wielkiego progresu raczej nie [...]
" po treningu mam zakwasy zawsze czy to nie oznacza ze trening powinien dac efekty? " Zakwasy bezpośrednio po treningu oznaczają wysoki poziom kwasu mlekowego, co oznacza trening anaerobowy, czyli rozwijający mięśnie a nie spalający tłuszcz (mikrouszkodzenia mięśni dają o sobie znać na drugi dzień). Trening nastawiony na spalanie [...]
[...] na genialny pomysł wyremontowania naszej przestrzeni, dzięki czemu wygospodaruje dla mnie oddzielny pokój, będę go dzielić z chłopakiem, który bywa gościem w firmie, co oznacza że będę miała znacznie spokojniej, bo to co w tej chwili się dzieje to trudno opisać, generalnie mam ciągły harmider nad głową ;-) dlatego pokłony dla pomysłowości [...]
W tym artkule jest małe mieszanie terminów. Ultras jest stawiany w jednym szeregu z chuliganem, a tak nigdy nie było i nie bedzie. Co oznacza termin "ultras" a co "chuligan" chyba każdy kibic powinien wiedziec, widocznie autor tego artykułu nie rozroznia tych terminow a co za tym idzie nie ma zielonego pojecia o kibicowaniu.
[...] 6cm wygladalo, po prostu opona dookola pasa , a generalnie zdajesz sobie sprawe, ze majac takie warstwy tluszczu na sobie w rzeczywistosci twoje BF podchodziloby pod 35% co oznacza ze bylabys grubsza niz ta dziewczyna A ty masz Bf podchodzacy pod 20% No i dobra obcinaj te 150-200kcal, acha, zrob jeszcze tak, twoje wegle mozesz wlozyc wiecej w [...]
[...] skóry zwiększa się bardzo niewiele. Minimalna dawka promieni UV wywołująca rumień rośnie wówczas 2-3 krotnie w stosunku do skóry nie wystawianej na działanie słońca. Co oznacza, że jeśli przed uzyskaniem opalenizny nasza skóra bez użycia preparatu ochronnego ulegała poparzeniu po 15 minutach, to opalona skóra będzie odporna tylko dwukrotnie [...]
[...] się również do tych którzy zamierzają się zgłosić. Zwracamy uwagę ,że start nawet w Debiutach niezależnie czy jest to bikini poprzez sylwetkę ,klasyka do kulturystyki oznacza ,że przygotowania poza odpowiednią budową somatyczną to ciężka orka i harówka. Ten sport jest wymagający sam w sobie co oznacza, że przeznaczony jest dla ludzi nie [...]
[...] w technikach tygrysa. Ataki po łuku omijają obronę przeciwnika - występują w technikach żurawia. Dlatego też niekiedy zamiast Hung Gar Kuen używa się nazwy Fu Hok Kuen, co oznacza Pięść Tygrysa i Żurawia. Na temat technik Pięciu Zwierząt istnieje wiele fałszywych poglądów, do których należy również ten, że techniki zwierzęce polegają na [...]
[...] zrobilem na anapolonie nieledwie 4 - za po z poprawa jakosci - dieta, dieta, dieta. 3. piszesz, ze wziales anapolon w srodku cyklu - i ze spadlo wszystko a nawet wiecej - co oznacza jak rozumiem, ze spadlo jeszcze w czasie brania innych srodkow. o ile nie przestales z dnia na dzien jesc - moim zdaniem oznacza to ze reszte srodkow miales do dupy - [...]
[...] minuta w maksimum wysilku dla zalozenia - wypoczynek miedzy powtorzeniami po przeprowadzeniu serca przez wszystkie strefy. Aby to zrozumiec, trzeba wykonac i poczuc, co oznacza zerwanie sie do piatego czy szostego powtorzenia w trzeciej serii :) Ad.3 - moc - treningi mocy jeszcze przed mlodym. Dynamiczne podbiegi na zasadzie powtorzen [...]
. Następną fazą jest właśnie SUPERKOMPENSACJA.Następuje nadbudowa puli ATP,co oznacza ni mniej,ni więcej tylko wzrost(i to zauważalny)siły. Jak wynika to z rys. przebieg tej fazy na wykresie przybiera kształt paraboli,a to oznacza,że osiąga punkt kulminacyjny(pik siły)i zaczyna spadać.Ten PIK jest idealnym momentem na trening.Dlaczego?Ano [...]
[...] i gubi się trochę góa a nogi wyglądają na potężne. Ale talia też jakby szersza. Sądzę, że za 2 tyg będziemy ciąc w misce i popracujemy nad jakością" Źle chyba nie jest, chociaż zastanawia mnie co oznacza cięcie w misce %-) Czy to ala redukcja czy coś innego. Jak się dowiem to dam znaka :-) Fot nie wrzucam, bo nie jestem "jeszcze" zadowolony :-)
Czy ktos mi powie co oznacza to ze po 2 h obciazenia glukoza cukier spadl pomimo ze nadczo byl w normie??? Czy mam juz cukrzyce czy dopiero stan przedcukrzycowy /SFD/2022/6/24/a778b01f3d014659b548dd3711b9bb93.jpg Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2022-06-24 20:58:55 Zmieniony przez - Mma.mk w dniu 2022-06-24 20:59:17 Zmieniony przez - Mma.mk w [...]
[...] nie bawi i nie mam z tego satysfakcji ;-) Priorytet to zaliczenie wszystkich 4 biegów Barbarian Race i przynajmniej raz formuła Arrow. Zdobycie weterana w Runmageddonie, co oznacza ukończenie Rekruta (6km), Classica (12km, z tego powodu pasuje mnie ta Wierchomla) i Hardcora (21km), oczywiście wszystko w elicie :)) Chociaz jeden start w Spartan [...]
o stary,ale zes sie napisal brawo! od przyszlego tygodnia go przetestuje. co oznacza przy wyciskaniu na plaskiej lawie tempo 4-0-x ....?? 4s opuszczanie,0s przytrzymanie,szybkie wycisniecie? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-03 15:40:18
[...] bo taki kaprys i nic na to nie poradzisz - Sucha skora to niejedyne problemy zwiazane z suchoscia, stawy tez to odczuwaja. Mam prawie 31 lat i pierwszy raz odczulam co oznacza bol kregoslupa, barki i kolana tez bolaly - Dodajmy do tego suche oczy, wieczny piasek pod oczami i szczypanie. Moje kaciki oczu regularnie zamienialy sie w male [...]
[...] jaglaną a że do bilansu pasowało mi 60 gr musiałam pootwierać opakowania bo mam kaszę w woreczkach. Nie wiem czemu ubzdurałam sobie, że woreczek ma 50 gr a on ma 100!!! Co oznacza, że kilkukrotnie jadłam dwa razy więcej kaszy i WW niż miałam w bilansie... Jak sobie to wpisałam to okazało się że dobiłam do 2000 kcal i oczywiście przekroczyłam [...]